很多人认为便秘是一种常见的情况，过几天就好了，但对产后妈妈来说，可是很受罪的。从怀孕初期到孩子降生，妈妈们要经受各种各样的“磨难”，而频繁便秘就是其中一件。大多数新妈妈在产后头几天会便秘的情况，会造成各种不适和痛苦。如便秘会引起腹胀，食欲下降等一系列问题。
之所以会引起产后便秘，主要是因为产妇胃肠功能变弱，蠕动缓慢，肠内容物停留过久，使水分吸收造成大便干结。而有的妈妈则是在分娩晚期，会阴和骨盆或多或少的损伤，通过神经反射，抑止排便动作。还有产后的饮食结构不合理，蔬菜、水果吃得少，缺乏纤维素，食物残渣减少也会造成便秘。
建议产后妈妈应该保持好心情，养成良好的排便的习惯，最好每天清晨起床喝一杯清水，滋润肠道，还可以每日补充些益生菌酸奶来保持肠道内菌群平衡，有助于排便，帮助改善便秘。
比如身体知道LGG益生菌酸奶，LGG益生菌是目前研究最多，应用最广，有确切效果的益生菌，它拥有超强的耐酸性和耐腐蚀性，能活着通过胃酸并在肠道内定殖，起到一定的改善肠道功能，缓解便秘的作用。
除了LGG益生菌以外，身体知道LGG益生菌酸奶还添加了GOS益生元，它可以促进肠道内有益菌的生长，有效抑制有害菌，从而对宿主的健康有益。在它们的共同作用下，身体知道LGG益生菌酸奶才能有效改善便秘。
孕妈的身体健康非常重要，在改善便秘的同时也能帮助改善了肠道健康。值得一提的是，身体知道LGG益生菌酸奶不仅成分安全，奶源也十分优质，每一瓶都是由100%鲜奶发酵而成, 是妈妈们可以放心每天喝的好酸奶。
当然，除了饮食的调节，建议产后妈妈们每天晨起固定时间去坐便器上蹲一会，久而久之会形成条件反射，更利于排便。
