活性益生菌被称作是绿色抗生素，是针对肠道亚健康的一种很好生态疗法。但很多人说，喝了三五天的低温活菌酸奶，为啥肠道亚健康没有改善呢?要知道，活性益生菌不存在立竿见影的效果，它在人体内是一个渐变的过程。
人体的肠道细菌约有500—1000多种，大致可分为有益菌、有害菌和中性菌。
有益菌好比保卫肠道的“战士”，它无时无刻都在与有害菌进行着争斗，保护肠道不被侵袭。当肠道不舒服的时候，说明有害菌已“占领”肠道，从而影响肠道健康、人体代谢和免疫状态，这个时候补充新的有益菌参与“战斗”，显得尤为重要。
在肠道这场“战斗”中，有益菌与有害菌的数量都在不断锐减，但若通过一段时间连续的补充活性益生菌，相当于在这场战争中不断补充援军，让有益菌的数量处于优势地位，有害菌释放的毒素和其它代谢产物的量也被大大减低，人体才会开始感受到身体的改善。
所以，补充新的有益菌需要一个过程，需要一定的时间。当益生菌和有益菌在体内占有足够优势后，各种益生菌带来的正面效果才会逐渐体现出来。
补充益生菌有多种方式，酸奶是其中一种很好的活性益生菌载体。不过在众多酸奶中，低温酸奶才有活性益生菌，比如长富每日鲜·凝乳。长富每日鲜·凝乳含有四种活性益生菌，对于维持肠道菌群平衡可以起到一定的作用。为了保持活性益生菌的数量和活性，长富建立了每日配送体系，将当天上市的每日鲜·凝乳在最短时间内配送到消费者餐桌上。
日前，福建省营养协会发布的《福建居民肠道健康养护指南》强调，建议在日常生活中至少连续7-10天饮用活菌酸奶。
为了不断给肠道源源不断地提供益生菌，若能坚持每天饮用长富牛奶每日鲜·凝乳酸奶，可以让进入肠道内的益生菌与有害菌争夺营养、生存空间，来维护肠道的微生态平衡，改善肠道亚健康。
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